Waarom is sporten belangrijk?

We weten allemaal dat lichaamsbeweging goed voor ons is, maar vraag je je wel eens af waarom? Waarom is het dat onze artsen, onze ouders, en alle anderen ons altijd vertellen dat we ervoor moeten zorgen dat we genoeg bewegen? Het blijkt dat er eigenlijk heel wat goede redenen zijn waarom lichaamsbeweging belangrijk is – meer dan je zou denken! Bij www.tunturi.com vind je alles wat je nodig hebt om voldoende in beweging te blijven.

Hart

Ten eerste is lichaamsbeweging goed voor je hart. Je hartslag omhoog krijgen en dit gedurende een langere periode volhouden is een van de beste dingen die je kunt doen voor jouw cardiovasculaire gezondheid. Lichaamsbeweging helpt jouw hartspier te versterken en maakt het efficiënter om bloed door jouw lichaam te pompen. Dit kan helpen om het risico op hartaandoeningen of een hartaanval te verkleinen.

Longen

Lichaamsbeweging is ook geweldig voor je longen. Als je sport, adem je diep in en dwing je je longen harder te werken. Dit helpt ze om gezond te blijven en optimaal te functioneren. Mensen die regelmatig sporten hebben vaak een betere longfunctie dan mensen die dat niet doen.

Gezond gewicht

Lichaamsbeweging is ook belangrijk om een gezond gewicht te behouden. Als je overgewicht hebt, kan zelfs het verliezen van een paar kilo een aanzienlijke invloed hebben op je gezondheid. Maar lichaamsbeweging is niet alleen om gewicht te verliezen – het is ook belangrijk om het eraf te houden. Mensen die regelmatig sporten hebben minder kans om het verloren gewicht terug te krijgen dan mensen die dat niet doen.

Naast al deze fysieke voordelen, is lichaamsbeweging ook goed voor je geestelijke gezondheid. Het kan helpen stress te verminderen, de stemming te verbeteren. Probeer een keer de Smithtrainer te gebruiken, dankzij dit apparaat zijn er een hoop mensen een stuk gezonder!